Paarcoaching Hannover

In Partnerschaften entstehen manchmal Hürden und Hindernisse, die zum „nebeneinander her leben“ oder zu Verunsicherung führen. Denn eine gute Partnerschaft ist eben gerade kein Selbstläufer. Und es ist keine Schande, sich in manchen Phasen Unterstützung – durch ein Paarcoaching – zu holen.

„Was ich in meinem Leben will, ist Einfühlsamkeit,
ein Fluss zwischen mir und anderen,
der auf gegenseitigem Geben
von Herzen beruht.“ (Zitat von Marshall Rosenberg, GfK)

 

Wann ein Paarcoaching?

Es gibt vier grundsätzliche Merkmale, wann ein Paarcoaching angemessen sein kann:

• Das Paar „hängt fest“, geht z.B. Konflikten aus dem Weg, um vermeintliche Harmonie zu erhalten;
• Das Paar hat „heiße“ Konflikte wie z.B. heftige Auseinandersetzungen und Kampf;
• Das Paar hat „kalte“ Konflikte wie z.B. eine Außenbeziehung oder verstärkter Rückzug auf eigene Hobbys etc.;
• Das Paar ist einem von außen kommenden Problem ausgeliefert und mit der Bewältigung überfordert.
  (Auszug aus „Passt doch! Paarkonflikte verstehen und lösen mit Schematherapie“)

Ich gehe mit Paaren gerne ein Stück des Weges, um in den Sitzungen ihr ganz persönliches Potenzial zu entdecken und zu erweitern. Lebenskrisen kristallisieren sich an dieser Stelle oft als große Chancen heraus, wenn wir uns darauf einlassen, mit ihnen zu „gehen“ und hinter die Kulissen zu schauen.

Meine Ausbildung in Paar- und Sexualtherapie in Kombination mit der Schematherapie eröffnet interessante Möglichkeiten, um auf die große und spannende Forschungsreise „LEBEN“ zu gehen.

 

Den Weitblick immer wieder überprüfen …

Besonders für Paare kann es angebracht sein, dass wir körperbezogene Einheiten miteinander durchführen, was wir auf Wunsch gemeinsam besprechen.
Hier kann es gehen um:

• Wahrnehmung / Spüren / Bewusstmachung;
• Neue Berührungsqualitäten erforschen;
• gezielte Anregungen durch Massagen.

 

Sind Sie bereit für ein Paarcoaching?

Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf – und freuen Sie sich auf:

• Neue Impulse für das Lebenskonzept
• Neue Impulse für das sinnliche Miteinander
  
• Schwierige Beziehungssituationen meistern
  
• Konflikte kreativ angehen
  
• Überforderung erkennen
  
• Verunsicherung lösen
  

 

Wie läuft mein Paarcoaching Hannover ab?

Ebene A: Raum erschaffen
Für die Klärung von Spannungen oder Frustrationen braucht es einen geschützten Raum. Wesentlich ist dabei, dass beide sich in diesem Rahmen mit allem, was gerade in ihnen ist, willkommen fühlen.

Auch Wut, Ambivalenzen und alle anderen Gefühle, sowie besondere Neigungen, dürfen hier einen Platz haben. Willkommen fühlen ist eben doch mehr als „nur“ eine herzliche Begrüßung.

Ebene B: Bestandsaufnahme
Wir kommen zusammen und schauen uns insbesondere an, wie jede/r von beiden die aktuelle Situation persönlich erlebt.

Mithilfe der Schematherapie können wir beim Paarcoaching erforschen, was die belastenden Auslöser sein könnten, bzw. welche Bedürfnisse aktuell unerfüllt sind. Ziel ist es, wesentliche Trigger aufzulösen und ein besseres Verständnis für sich und den anderen zu erlangen.

Wir erforschen gemeinsame Möglichkeiten und Grenzen. Manchmal lassen sich Grenzen verschieben. Ein anderes Mal kann es das Richtige sein, Grenzen zu stecken und zu wahren.

Ebene C: Bearbeitung
Nun bieten sich verschiedene Methoden an, um alte Muster zu „entmachten“, um neues Wirken im Alltag schrittweise entstehen zu lassen. Der Methodenkoffer ist groß und wird auf die einzelnen Persönlichkeiten abgestimmt. Viele Alternativen aus der Psychotherapie sind dabei sehr hilfreich. Der Blick auf das Ganze gehört immer dazu.

Manchmal ist es an dieser Stelle sinnvoll, mit beiden Partnern Einzelsitzungen zu machen, bevor es gemeinsam weitergeht, abhängig von der individuellen Situation.

Generell gilt: alle Bedürfnisse bekommen bei meinem Paarcoaching einen Raum. Nichts wird verurteilt oder gelobt. Es darf einfach da sein. Mit dieser Herangehensweise erschaffen wir Lösungsmöglichkeiten, die vorher möglicherweise gar nicht existierten.

Ebene D: Aktion/Veränderung

Nach etwas Übung können die gefundenen Impulse in kleinen Schritten im Alltag integriert werden. Neue Blicke werden geschärft, neue Empfindungen dürfen entstehen.

Fairerweise ist an dieser Stelle noch zu sagen, dass sich immer auch zeigen kann, was aktuell im Miteinander nicht bearbeitet oder gelöst werden kann. Doch auch das sorgt nach meinen Erfahrungen langfristig für ein besseres Grundgefühl.

Zwischen den Paarcoaching-Sitzungen gibt es kleine Aufgaben/Impulse für zuhause. Wir erproben, was sich gut integrieren lässt und was eher unpassend ist. Damit bekommt das Paar ganz allmählich einen schönen kleinen „Werkzeugkoffer“ mit nach Hause. An dieser Stelle zählt am meisten, was Spaß macht. Mit Freude kommen wir leichter zum Erfolg.

Im Laufe der Sitzungen wird immer wieder von einer Ebene in die andere Ebene gewechselt.
Das macht vor allem Sinn, wenn neue Aspekte auftauchen.

Die Anzahl der Sitzungen kann zwischen 3, 5 und 10 sehr variieren. In der Regel sind nach 3 Sitzungen bereits gute Erkenntnisse für beide Partner da, die für Impulse im eigenen Leben sorgen.

Wenn Sie Fragen zum Paarcoaching Hannover oder Interesse haben, nehmen Sie gerne Kontakt zu mir auf.

Sprechen wir miteinander

Telefon: 0163 1423767 oder E-Mail iris@irisraspini.de